Lifestyle

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Bien-être

Tips pour lutter contre le spleen hivernal

Comme chaque année, pour beaucoup d’entre nous, la grisaille, le manque de luminosité, la fatigue et le froid nous affectent. Aujourd’hui je vous dévoile quelques conseils pratiques pour lutter contre le spleen hivernal !  LE MATIN OU DANS LA JOURNÉE : Faire du sport et/ou marcher à l’extérieur.Quand on bouge, on augmente ses endorphines, donc …